現代男人也是要體面的外表
其中外表可可是相貌或服飾
甚麼樣的場所穿甚麼樣的服飾學問可大嚕
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商品網址:
櫬衫評比商品訊息功能:
- 品號：3550712
- 棉質長袖T設計
- 立體字母印刷設計
商品訊息描述:
| 尺寸(cm) | S | M | L | XL |
| 衣長 | 68.5 | 68.5 | 71.5 | 71.5 |
| 肩寬 | 45 | 46 | 46 | 46.5 |
| 胸寬 | 49.5 | 53.5 | 54.5 | 56.5 |
| 袖長 | 64.5 | 66.5 | 67 | 68.5 |
| 袖寬 | 10.5 | 10.5 | 10.5 | 11.5 |
| 下擺寬 | 46 | 48 | 51 | 52 |
商品訊息簡述:
商品材質：100%棉
商品彈性：無彈性
製造產地：China
圖、文／iBEAUTY 愛漂亮
減肥的時候，你有沒有覺得哪個部位的肉最難減呢？很多人認為大腿內側、腰側的肉最難消滅，不管是利用節食還是運動法，都很難讓它變得更小一些。如果你也有這種困擾，建議每天在運動過後都要做一些局部塑身運動來改善。
動作一：
雙腳與肩同寬，雙手舉在胸前，腳微蹲，利用腰部的力量轉動，下半身不動。維持六十秒。
動作二：
雙手平放在胸前，跳耀的時候下半身向右，上半身向左，利用腰部力量轉動。維持六十秒。
動作三：
單手手肘與單腳側邊膝蓋撐地櫬衫價格，另一手放在腰間，將身體上下擺動。維持三十秒後換另一邊，一樣三十秒。
動作四：
坐在地上，上半身抬起，雙手放在腰前，利用腰部力量轉動上半身，下半身不動。維持六十秒。
動作五：
平躺在地面，左腳櫬衫入門向上抬，右手摸腳底，三十秒過後換左手與右腳，一樣維持三十秒。
整部瘦腰側肉的影片大約十分鐘，從動作一做到動作五大約五分鐘，建議初學者可以先從上述動作開始學起，之後依照個人身體狀況，漸漸增加，每天做十分鐘，就可以看到身形上的改變。但是如果每天只單做此運動，效果較不明顯，建議搭配其他的有氧運動，較有明顯的成效。
▼文章來源影片取自YouTube，如遭刪除敬請見諒。
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